Auteur/autrice : Judith Attias
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Se libérer de l’exigence de perfection
A certaines périodes de la vie, il arrive qu’on se sente bloqué ou insatisfait. Ce sentiment peut trouver son origine dans la contrainte de perfection. Comment en sortir ?
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Demain, j’arrête de procrastiner!
A des degrés divers nous sommes tous concernés par la procrastination. Elle se définit par un tendance à remettre au lendemain. Sans être pathologique, elle exprime des croyances sur soi et les autres, des freins, des peurs à identifier et à traiter.
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Kilos et émotions, mieux comprendre son rapport à la nourriture
En quoi la relation que nous entretenons avec la nourriture et notre difficulté à perdre, prendre du poids ou le stabiliser, nous renseigne sur la relation que nous avons avec soi, les autres et le monde ?
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Comment vaincre la peur du changement
Le changement induit une modification, un passage d’un état à un autre. L’inconnu, l’incertitude et le renoncement y sont donc inhérents. C’est pourquoi, même s’il est choisi et positif, il suscite la peur (pour en savoir plus, voir article sur l’anxiété) et génère de la résistance. Pourquoi le changement génère-t-il de l’anxiété ? Ce niveau…